1. Juni 2024
Zum ersten Mal
Selfcare Day in Büsum
Am 1. Juni von 9-18 Uhr heißt es: Raus aus dem Alltag - schenke dir einen Tag nur für dich!
Nehme dir bewusst eine Auszeit von den täglichen Anforderungen und genieße in entspannter Atmosphäre den ersten Selfcare Day am Meer. Du kannst deine Seele baumeln lassen und gleichzeitig den Körper mit Übungen herausfordern. Feiere das Leben und genieße das Zusammensein mit Gleichgesinnten.
Tagesretreat für Körper und Seele
SEI DABEI!
Die Einheiten eignen sich für Menschen aller Fitnesslevel und Vorkenntnisse. Es geht nicht darum, sich zu überfordern, sondern vielmehr darum, in den eigenen Körper hineinzuhorchen und ihm genau das Maß an Aufmerksamkeit und Bewegung zu schenken, die er benötigt. Diese sanften Techniken schaffen nicht nur physische Flexibilität, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit.
Ein Ticket erhältst du im Ticketshop oder an der Theaterkasse im Watt'n Hus.
DAS PROGRAMM
9:00 Uhr Begrüßung mit Atem- und Achtsamkeitsübungen
9:30 Uhr QiGong mit Annett Wagner
10:15 Uhr Yoga mit Heike Thiede
12:00 Uhr Vortrag von Heilpraktikerin Ilka Nossek
12:30 Uhr Pause
14:00 Uhr Pilates mit Martina von Buch
14:45 Uhr Vortrag mit Gabriela Voß
15:30 Uhr Gong-Workshop mit Heike Thiede
17:15 Uhr Abschlussmeditation mit Musik von Louis L.
18:00 Uhr Programmende und Ausklang mit Louis L.
bis 20:00 Uhr
Eine ausführliche Programmbeschreibung findest du im Veranstaltungskalender.
LETZTE HINWEISE
bevor es losgehen kann
Bringe bitte gemütliche Kleidung, Yogamatte und Decke oder Kissen mit.
Getränke und vegetarische/vegane Speisen können in den Pausen erworben werden. Wasser und Tee sind kostenlos.
Bei weiteren Fragen wende dich gerne an veranstaltung@buesum.de.
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